Spelen met koolhydraten
In dit onderdeel:
Wal zijn koolhydraten?
Welke voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten?
Diëten die op koolhydraten gebaseerd zijn
Je eigen koolhydraatrijke dieetplan opstellen
Dieetdeskundigen zijn dol op koolhydraatrijke voeding, zoals fruit , groenten n granen, omdat ze weinig calorieën, maar veel belangrijke voedingsstoffen bevatten. Jij en ik zijn dol op koolhydraatrijke voedingsmiddelen omdat ze je buik goed vullen zonder je dik te maken.
Daarom vertel ik je in dit hoofdstuk alles wat je over koolhydraten moet weten. Ik leg uit waarom koolhydraten belangrijk voor je lichaam zijl', evalueer verschillende koolhydraatrijke diëten en laat je zien hoe jo. 1(. eigen smakelijke, gezonde en moeiteloze, op koolhydraat rijke voed in,! gebaseerde dieet kunt samenstellen, dat niet alleen je risico op aandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes vermindert, maar je ook !wijd die extra pondjes kwijt te raken.
In dit onderdeel:
Wal zijn koolhydraten?
Welke voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten?
Diëten die op koolhydraten gebaseerd zijn
Je eigen koolhydraatrijke dieetplan opstellen
Dieetdeskundigen zijn dol op koolhydraatrijke voeding, zoals fruit , groenten n granen, omdat ze weinig calorieën, maar veel belangrijke voedingsstoffen bevatten. Jij en ik zijn dol op koolhydraatrijke voedingsmiddelen omdat ze je buik goed vullen zonder je dik te maken.
Daarom vertel ik je in dit hoofdstuk alles wat je over koolhydraten moet weten. Ik leg uit waarom koolhydraten belangrijk voor je lichaam zijl', evalueer verschillende koolhydraatrijke diëten en laat je zien hoe jo. 1(. eigen smakelijke, gezonde en moeiteloze, op koolhydraat rijke voed in,! gebaseerde dieet kunt samenstellen, dat niet alleen je risico op aandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes vermindert, maar je ook !wijd die extra pondjes kwijt te raken.